Hemoglobin वाढवण्यासाठी काय खावे, हे आहेत हिमोग्लोबिन कमी होण्याची कारणे What to eat to increase hemoglobin, these are the reasons for low hemoglobin

आज आपण हिमोग्लोबिन कसे वाढते, हिमोग्लोबिन कशामुळे कमी होते आणि आपण हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी काही औषधांबद्दलही शिकू. या पोस्टमध्ये आम्ही पुढील माहिती पाहू. हिमोग्लोबिन  वाढविणारी औषधे

•  रक्त वाढवणारे औषध,
•  शाकाहारी लोकानी हिमोग्लोबिन कसे वाढवायचे, 
•   हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी काय खावे

 गर्भधारणेच्या कालावधीत स्त्रियांमध्ये अशक्तपणाचा धोका वाढतो धूम्रपान मद्यपान केल्याने शरीरात अतिरिक्त ऑक्सिजनची आवश्यकता असते. अशा प्रकारे शरीरात हिमोग्लोबिनच्या या जादाची थोड्या काळासाठी भरपाई होते, परिणामी शरीरात हिमोग्लोबिनची पातळी कमी होऊ लागते. हिमोग्लोबिन पालक वाढविण्यासाठी औषधे लोहामध्ये समृद्ध असतात.तसेच टरबूजमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे लोह पचवण्यासाठी कार्य करते. डाळिंबाची बीट झाडाची केळी गाजर पेरू, सफरचंद द्राक्ष केशरी द्राक्षाचे टोमॅटो कोणत्याही प्रकारच्या सेवनात हिमोग्लोबिन वाढवते, म्हणून आपण हे फळ खायलाच हवे आणि जर हिरव्या भाज्या कच्च्या किंवा सॅलड म्हणून वापरल्या गेल्या तर आपल्याला अन्न खाल्ल्यास जलद फायदा होईल, तर हिरव्या भाज्या देखील खाव्यात. आपण शाकाहारी असल्यास हिमोग्लोबिन कसे वाढवायचे. बीटरूट खाल्ल्याने आपणही मोठ्या प्रमाणाशिवाय वाढतो.आमला आणि बेरी, आवळा आणि बेरी समान प्रमाणात प्यायल्याने आम्ही आता त्यांची पातळी वाढवितो पिस्ता, लिंबू, डाळिंब, सफरचंद, पालक आणि कोरडे मनुका खाल्ल्यानेही जास्त फायदा होतो. हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी आपण काय खाल्ले? पालेभाज्या, विशेषत: हिरव्या भाज्या लोहयुक्त असतात आणि ते खाण्यासही चांगले असतात, तसेच कोरडे पदार्थ, खजूर आणि अंजीर देखील लोहामध्ये जास्त असतात, म्हणून हिमोग्लोबिन खाणे चांगले आहे ताजे फळे फॉलिक फॉलिक acidसिड आणि बियाणे पूरक 

[ हा लेख खालील वेबसाइट वरुण भाषांतरित केलेला आहे ]

हिंदी आर्टिकल वाचण्यासाठी खलील लिंक वर क्लीक करा .

http://knowledgebook.in/hemoglobin-how-to-increase-hemoglobin-how-to-increase-hemoglobin-levels/