दरवर्षी २१ जून रोजी साजरा होणारा आंतरराष्ट्रीय योग दिन (International Yoga Day) जगभरात मानसिक व शारीरिक आरोग्यासाठी जागृती निर्माण करतो. पण तुम्हाला माहिती आहे का, ‘योग’ ही फक्त व्यायामाची क्रिया नाही, तर भारताची एक प्राचीन आणि आध्यात्मिक देणगी आहे!
✅ योग म्हणजे नेमकं काय?
“योग” हा संस्कृत शब्द आहे, ज्याचा अर्थ आहे – जोड. म्हणजेच शरीर, मन आणि आत्मा यांचं एकत्रिकरण.
योग फक्त आसने आणि प्राणायामापुरता मर्यादित नाही, तर तो एक जीवनशैली आहे.
यामध्ये मानसिक शांती, शारीरिक तंदुरुस्ती आणि आध्यात्मिक उन्नती या तिन्ही बाबींचा समावेश होतो.
📜 योगाची प्राचीन परंपरा
योगाची मूळ मुळे हजारो वर्षांपूर्वीच्या भारतात आहेत.
पतंजली ऋषींच्या “योगसूत्र” हे योगशास्त्राचे महत्त्वाचे ग्रंथ मानले जातात.
भगवद्गीता, उपनिषद, आणि इतर ग्रंथांमध्ये योगाचे विविध प्रकार – कर्मयोग, ज्ञानयोग, भक्तियोग यांचे वर्णन आहे.
🌍 जगभर ‘योग’ची जागृती कशी वाढली?
भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी २०१४ साली संयुक्त राष्ट्र संघात योग दिनासाठी प्रस्ताव मांडला होता.
त्यानंतर २१ जून हा दिवस ‘International Day of Yoga’ म्हणून साजरा केला जातो.
आज जगातील १०० हून अधिक देशांमध्ये योग प्रशिक्षण आणि योग कार्यशाळा घेतल्या जातात.
💡 योगाचे फायदे
मानसिक तणाव कमी होतो
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते
पचनक्रिया सुधारते
निद्रा सुधारते
शरीर लवचिक आणि मजबूत बनतो
📍 आजच्या दिवशी तुम्ही काय करू शकता?
सकाळी १५ मिनिटं योगासने आणि प्राणायाम करा
परिवारासोबत योगाचा अनुभव घ्या
सोशल मीडियावर #YogaDay हॅशटॅगसह फोटो शेअर करा
जवळच्या योग केंद्रात सहभाग घ्या
🔚 निष्कर्ष
योग हा फक्त एक व्यायाम प्रकार नाही, तो एक जीवन जगण्याची कला आहे. भारताने जगाला दिलेली ही अमूल्य देणगी आज प्रत्येक व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी वरदान ठरत आहे. चला तर मग, आजच्या दिवशी आपणही संकल्प करूया – “दररोज थोडा योग, जीवनभर निरोग!”
👉 Read More:
हा लेख तुम्हाला आवडला का? कॉमेंटमध्ये नक्की सांगा!
✍️ लेखक: महेश राऊत, Pune City Live Media Network
