चहा पिल्याने नैराश्य येऊ शकते का?
नवी दिल्ली, 4 ऑक्टोबर 2023: चहा हा जगभरातील सर्वात लोकप्रिय पेयांपैकी एक आहे. तो अनेक आरोग्य फायदे देतो, परंतु काही अभ्यासांमध्ये असे दिसून आले आहे की चहा पिल्याने नैराश्य येऊ शकते.
एका अभ्यासात असे आढळून आले की दिवसातून चार कपपेक्षा जास्त चहा पिणाऱ्या लोकांना नैराश्याची लक्षणे जास्त असतात. दुसऱ्या अभ्यासात असे आढळून आले की चहामध्ये असलेल्या कॅफीनमुळे नैराश्याची लक्षणे वाढू शकतात.
चहामध्ये कॅफीन, थियोफिलाइन आणि थियोब्रोमाइन यांसारख्या अनेक उत्तेजक घटक असतात. या घटकांमुळे चिंता, चिडचिड आणि नैराश्याची लक्षणे वाढू शकतात.
तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की हे फक्त काही अभ्यासांचे निष्कर्ष आहेत. चहा पिल्याने नैराश्य येते याची खात्री करण्यासाठी अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.
जर तुम्हाला चहा पिल्याने नैराश्याची लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलावे. ते तुम्हाला चहा पिणे कमी करण्यास किंवा बंद करण्यास मदत करू शकतात.
चहा पिल्याने नैराश्य येऊ शकते याची काही संभाव्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- कॅफीन: चहामध्ये कॅफीन असते, जे एक उत्तेजक आहे. कॅफीनमुळे चिंता, चिडचिड आणि नैराश्याची लक्षणे वाढू शकतात.
- थियोफिलाइन: चहामध्ये थियोफिलाइन असते, जे एक उत्तेजक आहे. थियोफिलाइनमुळे चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे वाढू शकतात.
- थियोब्रोमाइन: चहामध्ये थियोब्रोमाइन असते, जे एक उत्तेजक आहे. थियोब्रोमाइनमुळे चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे वाढू शकतात.
- अतिरिक्त चहा: जर तुम्ही दिवसातून चार कपपेक्षा जास्त चहा प्यालात तर तुम्हाला नैराश्याची लक्षणे जास्त असू शकतात.
चहा पिल्याने नैराश्य येऊ शकते याची लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- चिंता
- चिडचिड
- नैराश्य
- निराशा
- आत्महत्या विचार
जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलावे.