नियमित जेवणाच्या वेळा तुमच्या मुलाने प्रथिने, कर्बोदके आणि निरोगी चरबी यांचा समावेश असलेला संतुलित आहार खातो याची खात्री करा.
फळे, भाज्या आणि इतर पौष्टिक-दाट स्नॅक्स देऊन निरोगी स्नॅकिंगला प्रोत्साहन द्या.
शारीरिक हालचालींना प्रोत्साहन द्या आणि तुमच्या मुलाला पुरेसा व्यायाम मिळेल याची खात्री करा.
तुमच्या मुलास पुरेशी झोप मिळेल याची खात्री करा, कारण एकूणच आरोग्य आणि वाढीसाठी झोप महत्त्वाची आहे.
बालरोगतज्ञ किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या, जे वैयक्तिकृत जेवण योजना तयार करण्यात आणि तुमच्या मुलाच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवण्यास मदत करू शकतात.
घरात सकारात्मक आणि तणावमुक्त वातावरण तयार करा, कारण तणाव भूक आणि वजन वाढण्यावर परिणाम करू शकतो.
बक्षीस किंवा शिक्षा म्हणून अन्न वापरणे टाळा.
