आईचे दूध वाढवण्याचे उपाय: कातबोळ (Katbol)
आईचे दूध वाढवण्याचे उपाय: कातबोळ (Katbol) Remedies to Increase Breast Milk: Katbol
कातबोळ हा एक पारंपारिक आणि प्रभावी उपाय आहे, जो मातांना त्यांच्या दूध उत्पादन वाढवण्यासाठी मदत करतो. कातबोळ म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे याबद्दल जाणून घेऊया.
कातबोळ म्हणजे काय?
कातबोळ हा एक पारंपारिक खाद्य पदार्थ आहे, जो विशेषतः मातांसाठी बनवला जातो. हा पदार्थ दूध वाढवण्यासाठी उपयुक्त मानला जातो. कातबोळ तयार करण्यासाठी वापरले जाणारे घटक शरीरासाठी पोषक असतात आणि दूध उत्पादनाला चालना देतात.
कातबोळ बनवण्याची कृती
साहित्य:
- १ कप खजूर (बारीक कापलेले)
- १ कप अक्रोड (बारीक कापलेले)
- १ कप बदाम (बारीक कापलेले)
- १ कप खसखस
- १ कप साखर
- १ कप तूप
- २ चमचे जेष्ठमध पावडर (optional)
- १ चमचा वेलची पावडर
कृती:
- तूप गरम करणे: एका कढईत तूप गरम करा. त्यात खसखस टाका आणि तो सोनेरी रंग येईपर्यंत परतून घ्या.
- सुकामेवा घालणे: खसखस झाल्यावर, त्यात खजूर, अक्रोड, बदाम टाका आणि चांगले परतून घ्या.
- साखर आणि जेष्ठमध: या मिश्रणात साखर आणि जेष्ठमध पावडर टाका. साखर पूर्णपणे वितळून मिश्रण एकत्र येईपर्यंत परतत राहा.
- वेलची पावडर: अखेरीस, वेलची पावडर टाका आणि सर्व काही चांगले मिसळा.
- थंड करणे: हे मिश्रण थंड होऊ द्या आणि त्याचे छोटे छोटे गोळे बनवा.
कातबोळाचे फायदे
- दूध उत्पादन वाढवते: खजूर, अक्रोड, बदाम हे पदार्थ दूध उत्पादन वाढवण्यास मदत करतात.
- ऊर्जा वाढवते: या पदार्थांमध्ये ऊर्जावान घटक असतात, जे मातांना थकवा कमी करण्यास मदत करतात.
- पोषक तत्वांचे स्रोत: कातबोळामध्ये प्रोटीन, व्हिटॅमिन्स, आणि मिनरल्स मुबलक प्रमाणात असतात, जे मातांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.
- सुगंधी आणि स्वादिष्ट: वेलची आणि साखरेमुळे कातबोळ खूप स्वादिष्ट लागतो, ज्यामुळे मातांना हे खाणे आवडते.
उपसंहार
कातबोळ हा एक स्वादिष्ट आणि पौष्टिक पदार्थ आहे, जो मातांना त्यांच्या दूध उत्पादन वाढवण्यासाठी मदत करतो. हा पदार्थ नियमित आहारात समाविष्ट करून मातांनी त्यांच्या आरोग्याची आणि बाळाच्या पोषणाची काळजी घेऊ शकतात. कातबोळ बनवताना त्याच्या गुणधर्मांचा विचार करून योग्य प्रमाणात सेवन करणे आवश्यक आहे. त्यामुळे, हा पारंपारिक उपाय एकदा नक्की करून पहा आणि त्याचे फायदे अनुभवा.
